メンタルヘルス

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疲れた時に読むページ「人生は自己責任だ!」自分の思うように進め!

R2.9.27(日)に放送された、林先生の初耳学の番組中で、市川猿之助さんが 「人の意見に左右されてはいけない。人は意見は言うが、何の責任もとってくれない」 と話されてました。実はこのことは、かなり前に私もTwitterで発信していた言葉で...
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最強のポジティブ思考になれる、ネガティブ思考の活用法

皆さんは「ネガティブ思考=悪い」という感覚ありますよね?だから、罪悪感がありどんどん気分が落ち込んでいきます。しかしどうでしょうか?本当にネガティブ思考は「悪い」ことなのでしょうか?実はネガティブ思考は、「最強のポジティブになる為に必要な事...
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弱い自分をさらけ出せ!今日から始めるメンタル強化の7つの方法!

「弱さは強さ」と言って人がいます。誰だったかな?? あっ!猛暑の原因松岡修三さんでした! ここのところメンタルヘルス関連の記事が多いのですが、ドキドキワクワクな人生にメンタルヘルス不調は、大敵なのです! 今回は人生を楽しむ為に、自分でできる...
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f分の1ゆらぎがストレス軽減に効果的な理由

今年の冬は「キャンプ」に行きます! 何故なら、虫が苦手だからです by家内 「キャンプ=夏」ってイメージですが、実は冬のキャンプには虫が来ないってメリットがあります。 そんな冬のキャンプに欠かせないのが「焚火」ですね! 実はこの「焚火」には...
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ストレスを軽減させるアロマ(香り)の効果

冬になると必ず副鼻腔炎になって、あまり香りがわからなくなってきました(^◇^;) 香りがわからないって、良い事もあれば、悪い事もありますよね! 今回は、香りが身体に与える影響について書いてみたいと思います。 介護の仕事は楽しんだも...
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ちょっと待って!そのストレス解消法間違ってませんか?

二日酔いでウォーキングして、二日酔いは悪化するわ、脱水はおこすわで 散々な目にあいました(;^_^A 皆さんも、こんな経験ありませんか? いつも行っていたことが、実は間違いだったって話です(;^_^A 私も結構色々とあります。 今回は、もし...
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睡眠の質を改善してドンドン心が軽くなる!メンタルヘルス強化

パパ、寝ている時イビキが酷いのは仕方ないけど、呼吸が止まるのはどうにかならない? 心配でこっちが眠れない! と娘に怒られました(´;ω;`)ウゥゥ 皆さん、心地よく眠れてますか?段々と朝起きることが難しくなってくる季節になってきました。 人...
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心が折れそうな時に踏ん張れる言葉を作ろう!

なにを選んだとしても結果の良し悪しは誰にもわからない。 大切な事は何を選ぶのかではなく 選んだ後どういきるかだ! 高橋歩 皆さんは「心が折れそうになる」ことってありますか? いや、ありますよね? 無いって人がいたら連絡ください!(笑) ...
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